Checklistsmartiib2024-07-25T19:54:38+00:00 Checklist DiárioData do registroAlimentação ( ) ☕ Café da manhã Sim NãoObservações:🥘 Almoço Sim NãoObservações:🍳 Lanche da tarde Sim NãoObservações:🥗 Jantar Sim NãoObservações: CorpoAtividade físicaInforme quantos dias na semana1 vez na semana2 vezes na semana3 vezes na semana4 vezes na semana5 vezes na semana6 vezes na semana7 vezes na semanaObservaçõesEvacuaçãoInforme a qtd água consumida1 vez2 vezes3 vezes4 vezesObservações:Horas dormidasInforme quantidade de horas1 Hora2 Horas3 Horas4 Horas5 Horas6 Horas7 Horas8 Horas9 Horas10 horasObservações:Quantidade de águaInforme a qtd água consumida1 litro2 litros3 litros4 litros5 litros6 litros7 litros8 litrosObservações: